Konsultacje psychologiczne

Konsultacja psychologiczna to pierwszy krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie, swoich trudności i potrzeb. Jest to spotkanie, podczas którego w spokojnej, bezpiecznej atmosferze możesz opowiedzieć o tym, co aktualnie jest dla Ciebie ważne, trudne lub niepokojące. Rozmowa z psychologiem może przynieść ulgę w emocjonalnym cierpieniu. Jeżeli doświadczyłeś traumy, zmagasz się z problemami natury psychicznej lub czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, aby odzyskać siły do działania, nie bój się poprosić o pomoc. Konsultacja psychologiczna może mieć charakter jednorazowy lub zapoczątkować cykl terapeutyczny, który pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną równowagę. Umów się na 20-minutową prekonsultację telefoniczną i zdecyduj, czy chcesz podjąć terapię. Nie jesteś do niczego zobowiązany! Prowadzimy zarówno jednorazowe konsultacje psychologiczne, jak i terapie długoterminowe. Oferujemy także konsultacje psychologiczne online. Jeżeli mieszkasz w dużej odległości od naszego gabinetu na Tarchominie, masz bardzo napięty plan dnia lub czujesz się bardziej komfortowo w kontaktach wirtualnych, dostosujemy tryb pracy do Twoich potrzeb.

Dla kogo jest konsultacja psychologiczna?

Konsultacja psychologiczna jest odpowiednia dla osób, które:

  • doświadczają trudnych emocji, stresu, lęku lub obniżonego nastroju,

  • przeżywają kryzys życiowy, zawodowy lub relacyjny,

  • czują się przeciążone, zagubione lub „utknięte” w swojej sytuacji,

  • rozważają rozpoczęcie psychoterapii, ale nie są pewne, czy i w jakiej formie,

  • chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby,

  • szukają wsparcia w podjęciu ważnej decyzji.

To również dobra forma pomocy dla osób, które nigdy wcześniej nie korzystały z pomocy psychologicznej i chcą w bezpieczny sposób sprawdzić, czy taka forma wsparcia jest dla nich odpowiednia.

Jak wygląda konsultacja?

Podczas konsultacji psychologicznej:

  • rozmawiamy o Twojej aktualnej sytuacji i trudnościach,

  • przyglądamy się temu, co może być źródłem problemów,

  • określamy Twoje potrzeby i oczekiwania wobec pomocy,

  • omawiamy możliwe dalsze kroki.

Nie musisz się do spotkania przygotowywać ani wiedzieć, co dokładnie chcesz powiedzieć. To terapeuta prowadzi rozmowę w sposób uważny i wspierający, dostosowany do Twojego tempa.

Nasz Zespół

Urszula Nicałek

Psycholożka, Terapeutka Play Therapy

Jestem psycholożką wspierającą dzieci i młodzież w trudnościach emocjonalnych i rozwojowych. Pracuję z młodymi osobami, które często nie potrafią jeszcze nazwać swoich problemów, ale potrzebują zrozumienia i bezpiecznego wsparcia. Obecnie jestem Terapeutką Play Therapy w trakcie certyfikacji oraz uczestniczką całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w zakresie pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami w Szkole Psychoterapii INTRA. Ukończyłam szkolenia z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Kids’ Skills. Jestem Trenerem Umiejętności Społecznych (TUS) oraz Trenerem Zastępowania Agresji (TZA). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w przedszkolu integracyjnym, poradni psychologiczno-pedagogicznej oraz prowadząc warsztaty dla dzieci i młodzieży w placówkach edukacyjnych. Towarzyszyłam dzieciom w rozwijaniu umiejętności społecznych, pracy w grupie oraz zdolności do regulowania i nazywania emocji. Jak pracuję z dziećmi doświadczającymi trudności emocjonalnych i społecznych? W pracy stawiam na bezpieczną relację, autentyczność i akceptację. Wierzę, że to one są podstawą rozwoju dziecka. Wykorzystuję Play Therapy, czyli terapię poprzez zabawę. Towarzyszę dzieciom w odkrywaniu ich zasobów, rozwijaniu umiejętności społecznych i budowaniu poczucia własnej wartości. Pracuję pod superwizją.

Urszula Nicałek - ZnanyLekarz.pl

Aleksandra Pawlak 

Psycholożka, Seksuolożka i Terapeutka Par

“Nie ma tematów tabu, nie ma jednej słusznej drogi. Są tylko ludzie poszukujący szczęścia “ to hasło, które stanowi fundament mojego podejścia terapeutycznego.

Jestem psycholożką i seksuolożką. Wspieram dorosłych i pary w drodze do osiągnięcia spełnienia emocjonalnego i seksualnego. Głęboko wierzę, że każdy człowiek – niezależnie od wieku, płci, orientacji czy doświadczeń – ma prawo żyć pełnią życia i czerpać satysfakcję z relacji międzyludzkich. Pomagam przezwyciężyć osobiste trudności zarówno w sferze psychologicznej, jak i intymnej, oraz odkryć własną ścieżkę do dobrostanu emocjonalnego.

 

W swojej pracy terapeutycznej wyznaję zasadę, że „nie ma tematów tabu, nie ma jednej słusznej drogi. Są tylko ludzie poszukujący szczęścia”. Dlatego tworzę komfortową, bezpieczną i pełną zrozumienia przestrzeń, w której możesz otwarcie rozmawiać o swoich problemach, potrzebach i wyzwaniach, z jakimi mierzysz się na co dzień.

Nie oceniam. Nie osądzam. Słucham.

Stosuję elementy TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) i EFT (terapii skoncentrowanej na emocjach), dzięki którym wspieram klientów nie tylko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu relacji, ale również w rozwoju umiejętności komunikacyjnych i asertywności. Pracuję holistycznie i w głównej mierze warsztatowo, dzięki czemu od razu zyskujesz wskazówki, jak nawigować swoim życiem i zarządzać zmianą.

Oferuję wsparcie psychologiczne i seksuologiczne nie tylko dla klientów indywidualnych, ale również dla par. Pomagam związkom wyjść ze stanu głębokiego kryzysu, np. wynikającego ze zdrady. Poprzez wykorzystanie indywidualnego podejścia i praktycznych narzędzi wspólnie usprawniamy komunikację między partnerami, odbudowujemy zaufanie, wzmacniamy bliskość i pogłębiamy intymność.

Uważam, że zdrowa seksualność to jeden z filarów dobrostanu emocjonalnego i spełnienia w relacjach międzyludzkich. Z tego względu pracuję z osobami, które doświadczają takich wyzwań jak:

  • zaburzenia erekcji,
  • brak pożądania,
  • problemy z orgazmem,
  • przedwczesny wytrysk,
  • ból w trakcie stosunku.

Mimo że wyzwania te dotyczą sfery fizycznej, często ich przyczyna tkwi w nierozwiązanych problemach emocjonalnych. Lęk przed bliskością, trudności w komunikacji z partnerem/partnerką czy też traumatyczne doświadczenia z przeszłości – to tylko niektóre czynniki, które mogą odciskać piętno na życiu seksualnym. Pomagam nie tylko je przezwyciężyć, ale również tworzę bezpieczne miejsce, gdzie klienci mogą odkrywać swoją seksualność i budować satysfakcjonujące relacje w sferze intymnej.

Stale się rozwijam w obszarze psychologii i seksuologii, tak aby gwarantować możliwie najlepsze wsparcie dla klientów. Ukończyłam już kilka kursów i szkoleń, a zdobytą w ich ramach wiedzę wykorzystuję na co dzień.

  1. Szkolenie dot. konceptualizacji przypadku i pomocy psychologicznej w pracy z dorosłymi
  2. Szkolenie dot. pracy z Kinkami (fetysze), niespecyficznymi upodobaniami seksualnymi, relacjami niemonogamicznymi, GSRD
  3. Szkolenie dot. zastosowania treningów psychoseksualnych i gadżetów erotycznych w psychoterapii
  4. TUS-y bez tajemnic
  5. Kurs prowadzenia terapii online

 

Aleksandra Pawlak - ZnanyLekarz.pl