Psychoterapia indywidualna

Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem i wykonywanie codziennych czynności sprawia Ci coraz większą trudność? Znajdujesz się w miejscu, w którym nie chcesz być, ale nie masz w sobie wystarczająco dużo motywacji, aby zapoczątkować zmiany? Nie powiemy Ci, że psychoterapia w magiczny sposób rozwiąże Twoje problemy. Konsultacje psychologiczne pomogą Ci jednak zrozumieć ich przyczyny i lepiej zarządzać emocjami. Podczas terapii zdobędziesz skuteczne narzędzia do zadbania o siebie i zyskasz siłę do przezwyciężenia trudności.

Pozwól sobie pomóc!

Nasza poradnia psychologiczna dla dorosłych, dzieci i młodzieży znajduje się w Warszawie, ale prowadzimy także spotkania terapeutyczne w trybie online. Doskonale wiemy, że pacjenci często nie mogą pozwolić sobie na dojazdy do gabinetu, dlatego zdecydowaliśmy się poszerzyć naszą ofertę o konsultacje psychologiczne online. 

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej 20-minutowej konsultacji psychologicznej. Podczas wstępnej, 20-minutowej rozmowy, która jest całkowicie darmowa, przeprowadzimy ogólny wywiad i dokonamy kwalifikacji do terapii w celu dobrania specjalisty oraz nurtu psychoterapii dopasowanego do Twoich potrzeb.

 

Terapia indywidualna - w jakich przypadkach jest wskazana?

Mówi się, że w dzisiejszych czasach każdy powinien odbyć terapię. Coś w tym jest! Szybkie tempo życia, presja społeczna i pogoń za sukcesem, sprawiają, że możemy zatracić radość życia i wytworzyć mylny obraz własnej osoby. Jeżeli zauważyłeś, że wykonywanie codziennych czynności sprawia Ci coraz większą trudność, czujesz się źle ze sobą lub nie możesz poradzić sobie z wydarzeniami z przeszłości, to wyraźne sygnały ostrzegawcze.

Zgłoś się po pomoc jeżeli:

 

 

Czujesz, że jesteś gorszy od innych. Masz wrażenie, że każda osoba z Twojego otoczenia ma lepsze i bardziej barwne życie, a Ty stoisz w miejscu i nie możesz zmotywować się do działania.

 

Zmagasz się z negatywnym obrazem własnej osoby i patrząc w lustro dostrzegasz jedynie wady.

 

 

Wewnętrzny krytyk nie pozwala Ci robić rzeczy, na które masz ochotę.

 

Miewasz trudności w komunikacji z innymi i izolujesz się od społeczeństwa.

 

 

 

Powtarzasz stałe schematy, które powodują, że wpędzasz się w spiralę negatywnego myślenia.

 

Nie jesteś w stanie wyrażać emocji - masz zablokowaną ekspresję lub czujesz, że zachowujesz się nieadekwatnie do sytuacji.

 

 

Nie jesteś w stanie przepracować wydarzeń z dzieciństwa i czujesz, że mają one wpływ na Twoje obecne życie.

 

Jeżeli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, to oznacza, że najprawdopodobniej potrzebujesz pomocy. Poradnia psychologiczna dla dorosłych, dzieci i młodzieży to miejsce, w którym znajdziesz profesjonalne wsparcie. Być może to, co uznawałeś za prokrastynację lub cechę charakteru, jest w istocie problemem, który można pokonać dzięki odpowiednio dobranej psychoterapii?

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

 

Więź między terapeutą i pacjentem jest szczególna, dlatego uzyskanie satysfakcjonujących efektów jest możliwe jedynie wtedy, gdy będziesz miał 100% pewności, że osoba, której powierzasz swoją historię, emocje i problemy, przyjmuje zaangażowaną postawę i jest pełna szacunku. Wierzymy, że każdy zasługuje na wysłuchanie i zrozumienie, dlatego nigdy Cię nie ocenimy i nie skrytykujemy. Masz prawo czuć to, co czujesz. Jesteśmy po to, aby Cię wesprzeć i wyposażyć w narzędzia do radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego.

Tworzymy zespół specjalistów, dla których psychoterapia i pomoc pacjentom jest czymś więcej niż pracą. To nasza pasja, a jednocześnie misja. Każdy psychoterapeuta, zatrudniony w naszym centrum, posiada doświadczenie w pracy z pacjentami z różnymi problemami, zaburzeniami psychicznymi i emocjonalnymi, a także interdyscyplinarną wiedzę z zakresu psychologii, medycyny i pedagogiki. Jesteśmy w stanie dobrać nurt terapeutyczny, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Jeżeli dojdziemy do wniosku, że przedstawiony przez Ciebie problem wymaga kompleksowego podejścia i współpracy z lekarzem psychiatrą, zapewnimy Ci pomoc.

 

Co daje terapia indywidualna?

 

Psychoterapia nie sprawi, że staniesz się innym człowiekiem i zaczniesz myśleć w sposób, w który uważasz, że powinieneś myśleć. Zamiast tego terapeuta będzie towarzyszył Ci w drodze odkrywania i wyrażania samego siebie i zachęci do podejmowania działań, które pozwolą Ci zrozumieć, co sprawiło, że jesteś taką osobą, jaką jesteś. Terapia indywidualna umożliwi Ci dojście do przyczyn problemu i podjęcie decyzji, jak chcesz go potraktować. 

  • Czy dzieciństwo naprawdę definiuje Twoją dorosłość? 
  • Czy przykre wydarzenia z przeszłości muszą odcisnąć trwałe piętno na Twoim życiu? 
  • A jeżeli tak, to czy jesteś w stanie pogodzić się z przeszłością, a jednocześnie patrzeć z wiarą w przyszłość? 

 

Terapia nie wymaże przeszłości, ale pomoże w zmniejszeniu odczuwania objawów, które przeżywasz na co dzień.

Dobry psychoterapeuta przedstawi Ci metody radzenia sobie ze skutkami doświadczanych przez Ciebie emocji. Nauczysz się odczytywać konkretne stany oraz zdobędziesz narzędzia, które pozwolą Ci zwiększyć świadomość przeżywanych sytuacji i ich zwrotnego oddziaływania na psychikę Twoją oraz Twoich bliskich. Czasami będzie się to wiązało z powrotem do trudnych przeżyć i niewygodnych stanów, ale dobry psycholog wie, że niekiedy nie da się tego uniknąć. Celem terapii jest przede wszystkim umiejętność wejścia w rolę obserwatora. Psychoterapia (online lub stacjonarna) pomoże Ci przyjrzeć się swoim emocjom i myślom, zachowując przy tym zdrowy i potrzebny dystans.

Kiedy można uznać, że psychoterapia jest zakończona? Wtedy, gdy poczujesz, że w momencie przeżywania silnych uczuć jesteś w stanie ocenić ich wagę oraz wykorzystać dostępne zasoby w celu regulacji tych emocji. Jesteśmy przekonani, że nasi specjaliści pomogą Ci przejść drogę do lepszego zrozumienia siebie.